4 spôsoby, ako sa počas krízy každý deň smiať

4 spôsoby, ako sa počas krízy každý deň smiať

Nepotrebujete výskum na to, aby ste vedeli, že humor má moc zlepšiť náladu, znížiť stres, zvýšiť imunitu a produkovať endorfíny. Nemôžete sa predsa smiať a zároveň báť.


V súčasnej situácii nie je pre mnohých ľudí  jednoduché nájsť humor v každodennom živote.

Niekedy sa to môže zdať nevhodné, inokedy necitlivé smiať sa na vtipných veciach. Pre nás ľudí je však smiech spôsob zvládania náročných situácií. Pandémia nie je humorná záležitosť, ale vidieť vtipnú stranu vecí ju nezbavuje závažnosti a neznižuje našu empatiu. Naopak, humor je veľmi dôležitý v čase krízy.

Žartovať o spoločnom nešťastí je nielen dovolené, ale aj prínosné. Všetci sme sa ocitli v neľahkej situácii a humor nám môže efektívne pomôcť vnímať túto skúsenosť. Prečítajte si, ako nájsť smiech a udržať si dobrú náladu počas tohto obdobia.

Zapnite si dobrú komédiu

Myslím, že väčšina ľudí neodmietne dobrú komédiu či zábavný televízny program. Ak ste predtým nemali čas sledovať filmy a seriály, teraz si ich vo voľnom čase môžete vychutnať. A namiesto toho, aby ste ukončili svoj deň čítaním hrozných a smutných správ, robte niečo, čo vás poteší a zabaví, kým pôjdete večer spať.

Zahrajte si online hru s priateľmi

Priatelia a známy sú v tomto období ďaleko od nás, ale to neznamená, že s nimi nemôžeme komunikovať. Máme množstvo alternatív, ktoré nám to umožňujú. Zahrajte sa spolu online hry a zasmejte sa na vašej súťaživosti alebo si naplánujte online „párty“. Rozprávajte sa spolu ako predtým. Nepochybne spolu dokážete vymyslieť mnohé bláznivé veci či zábavné slovné hračky a vtipy, ktoré vychádzajú z vašich slovných spojení. Jednoduchý rozhovor s priateľmi vás dokáže poriadne nakopnúť a dobre naladiť. 

Nasmerujte svojho vnútorného komika

Máte pocit, že nie ste práve najlepším humoristom? Neviete rozprávať vtipy či príbehy, ktoré pobavia? To vôbec nevadí. Stačí, ak vás niečo napĺňa a baví a dokážete sa dostať na vtipnú vlnu. Na výber máte množstvo zábavných, pekných či úsmevných a milých videí, obrázkov a článkov, ktoré vám zdvihnú náladu a doprajú úsmev na tvári. Verím, že dokážete vo svojom monológu nájsť kúsok niečoho, čo vás a ostatných zabaví.

Nájdite humor v každodenných situáciách

Od všadiaľ sa valiace katastrofálne správy a utrpenie nás nechávajú v strehu a depresii. Humor nám však dokáže pripomenúť, že život pokračuje ďalej aj napriek ťažkým časom. Nájdite preto úsmevné príhody, situácie, rodinné fotografie či videá vo svojom každodennom živote – zasmejte sa na trápnom vtipe vášho otca alebo na bláznivom správaní vášho domáceho miláčika. Pozitívne a zábavné veci môžete nachádzať na každom rohu, nepozerajte sa však len pred seba, ale aj okolo seba. Smiech nám pripomína svet bez hnevu a únavy. 

Mnohí z vás využívajú svoju intuíciu na to, aby vedeli, kedy a kde môžu vtipkovať. Ľudia, ktorí prechádzajú krízou, nikdy nepovedia, že v ich živote je až príliš veľa smiechu, práve naopak – je ho tam nedostatok. To, či podľahnete panike a pochmúrnosti alebo nájdete na každom dni niečo dobré a veselé, je len na vás samotných. 


Zdroj: thriveglobal