6 dobrých dôvodov, prečo by ste si aj dnes mali prečítať knihu

6 dobrých dôvodov, prečo by ste si aj dnes mali prečítať knihu

Niekto si svoj život bez kníh nevie predstaviť a niekto neprečítal za celý čas ani jednu. Prečítajte si pár dobrých dôvodov, prečo by ste mali začať pravidelne rozvíjať svoje čitateľské schopnosti.


Čítanie nie je len zábava, koníček či oddych. Knihy vám môžu pomôcť byť inteligentnejším, láskavejším a uvoľnenejším. Pozitívne účinky sa prejavujú v každom veku.

Ak vystavíte svoje deti čítaniu a tlačeným knihám, dokážete ich povzbudiť k tomu, aby sa stali čitateľmi po celý život, čo znamená, že tieto výhody budú ťažiť v nasledujúcich rokoch.

1. Čítanie zvyšuje inteligenciu.

Ľudia, ktorí začali pravidelne od detstva čítať, sú inteligentnejší. Tvrdí to štúdia z roku 2014, v ktorej merali kognitívny vývoj 1890 identických dvojčiat. Keďže je čitateľská schopnosť niečo, čo je možné sa naučiť, autori štúdie dospeli k záveru, že je potreba klásť väčší dôraz na vyvíjanie čitateľskej zručnosti u malých detí.  

2. Čítanie pomáha zvýšiť empatiu.

Nielen, že budete múdry, ale aj lepší človek. Podľa štúdie z roku 2013 ľudia, ktorí sa venujú čítaniu beletrie, ľahšie porozumejú emóciám iných ľudí. Pravdepodobne to súvisí so spôsobom, akým sú knihy napísané – literatúra núti čitateľov vcítiť sa do postáv vytvárajúce príbeh, ktorý práve čítajú.

3. Čítanie znižuje stres.

Vrátiť sa domov vystresovaný po náročnom dni nie je žiadna novinka. Zobrať si knihu a ponoriť sa do príbehu je skvelý spôsob, ako prejsť na iné myšlienky.  Štúdia z roku 2009 zistila, že čítanie po dobu 30 minút má podobné účinky znižujúce stres ako vykonávanie 30 minútovej jogy.

4. Čítanie môže zmeniť mozog.

Aj keď odložíte knihu, účinky jej čítania sú stále prítomné vo vašom mozgu. Štúdia z roku 2013 zistila, že keď ľudia čítajú fikciu so silným príbehom a zápletkou, ich mozgy sa správajú inak, dokonca o niekoľko hodín či dní neskôr - mozgy čitateľov ukázali zvýšenú jazykovú vnímavosť. To naznačuje, že čítanie môže trénovať myseľ a posilňovať nervové funkcie prostredníctvom procesu, ktorý je podobný svalovej pamäti.

5. Čítanie je dobrý dôvod, aby ste odložili pred spaním svoj telefón.

Ak nemáte čas čítať v priebehu dňa, skúste sa schúliť spolu s knihou do pohodlnej polohy ešte pred spaním. Čítanie fyzickej knihy pred spaním je skvelou alternatívou namiesto prezerania si noviniek na sociálnych sieťach. Z výskumov možno zistiť, že používanie telefónov pred spaním sťažuje ľuďom zaspávanie a vedie k celkovému poklesu kvality spánku. Odborníci taktiež tvrdia, že čítanie kníh môže mať relaxačné účinky, čo vytvára ideálnu aktivitu pred spaním.

6. Čítanie posilňuje rodinné vzťahy.

Čítanie nemusí byť samostatnou činnosťou. Keď rodičia nahlas čítajú svojim deťom, môžu prenášať výhody z čítania a podporovať zmysluplné interakcie. Aby mohli rodičia ťažiť pozitívne účinky z čítania, mali by sa držať fyzických obrázkových kníh. Tlačené knihy môžu na rozdiel od tabletov a elektronických čítačiek podporovať hlbšie spojenie medzi rodičmi a deťmi.


Zdroj: mentalfloss