7 dôvodov, prečo potrebujeme ísť na dovolenku

7 dôvodov, prečo potrebujeme ísť na dovolenku

Každý z nás si občas potrebuje oddýchnuť. Oddýchnuť od práce, ľudí či okolia.


V snahe strážiť si čas, strácame v našich životoch niektoré dôležité veci. Musíme pracovať, ale taktiež si svoj voľný čas užívať. A to napríklad prostredníctvom dovolenky.

1. Redukcia stresu

Ak zažívate syndróm vyhorenia alebo čelíte v práci mnohým tlakom, dovolenka dokáže dramaticky znížiť akýkoľvek stres, ktorý zažívate. Stres vám nepomôže vidieť veci jasne. Keď si ale urobíte prestávku, pochopíte, ako vyvážiť svoju prácu a život, znížiť účinky stresu a akýchkoľvek príznakov vyhorenia.

2. Zlepšenie zdravia

V prieskume s 12 000 mužmi výskumníci zistili, že tí, ktorí išli na dovolenku, znížili svoje celkové riziko predčasnej smrti o 20 %. Z výskumov vyplýva, že svoju mieru predčasného úmrtia zvyšujeme o 21 %, ak si za rok nedoprajeme oddych. 

3. Zvýšenie produktivity

Podľa prieskumov sa zistilo, že len veľmi málo majiteľov malých podnikov si berie voľno. To spôsobuje vyčerpanie, netrpezlivosť, zlé rozhodovanie a choroby. Svojmu podnikaniu viete pomôcť tým, že budete viac produktívni. To dosiahnete, keď si občas oddýchnete, napríklad na dobrej letnej dovolenke.

4. Príchod kreativity

Dovolenka poskytuje čas na osvieženie a dobitie mozgových buniek. Nie sme stvorení na to, aby sme bežali dlhú trať bez prestávky. Mnoho zamestnaných ľudí dostáva mimo svojej práce či kancelárskeho priestoru tie najlepšie nápady.

5. Príval šťastia

Niet pochýb, že voľno zlepšuje náladu. Na to nie je potrebná štúdia, ale ľudia, ktorí išli na dovolenku, boli šťastnejší ako tí, ktorí sa za celý rok nikde nevybrali. Podľa holandskej štúdie je dokonca lepšie, ak sa zúčastníte viacerých dovoleniek za rok namiesto jednej veľkej.

6. Nové perspektívy

V podstate nie je dôležité, či strávite svoj voľný čas na pláži alebo v horách. Oddych od práce vám poskytne čas na premýšľanie a preskúmanie nových možností. V tomto období dokážete vidieť svet z holistického uhla, vďaka čomu si viete prečítať novú knihu, naučiť sa niečo o novej kultúre a zmeniť svoj pohľad na mnohé veci.

7. Čas pre seba a rodinu

Kvalita života závisí od toho, ako oceňujete seba a tých, ktorí sú okolo vás. Vďaka dovolenke dokážete oceniť ľudí okolo vás. Pobyt s rodinou či osamote niekde ďaleko od pracovného stola dokáže vzbudiť myšlienky o tých veciach, na ktorých skutočne záleží. Dovolenka dodáva pocit pokoja, ktorý v práci nikdy nemôžete dosiahnuť.

Nie je potrebné míňať množstvo peňazí na luxusné dovolenky. Užiť si voľný čas dokážete kdekoľvek. To však záleží na tom, ako si naplánujete svoj program a s akými ľuďmi budete oddychovať.