Prečo by ste sa mali každý deň na niečom zasmiať?

Prečo by ste sa mali každý deň na niečom zasmiať?

Smiech je prirodzenou reakciou človeka. Spája naše životy, zlepšuje náladu a celkovú pohodu.


Bez ohľadu na to, akým ste človekom, odkiaľ pochádzate alebo kde pracujete, keď objavíte niečo zábavné a vtipné, začnete sa smiať. Smiech je základná inštinktívna reakcia, ktorá nie je ovplyvnená našou kultúrou, vzdelaním ani pozadím.

Dokážeme ho nájsť všade, či už ide o plachý a tichý smiech, alebo o ten hlasný a nekontrolovateľný. Vyvolať ho môže vtip, slovo, pohľad, grimasa, okolnosť, skupina ľudí, jednotlivec, napodobňovanie, impulz – zoznam je naozaj dlhý.  

Smejte sa každý deň

Určite ste už počuli, že smiech je prospešný. Nielen pre naše duševné zdravie, ale aj fyzické. Ten totiž uvoľňuje určité svaly a telo tak dostáva určitý druh domácej masáže a cvičenia, dokonca aj v oblasti brušných svalov. Smiech uvoľňuje endorfíny, zodpovedné za vzrušenie, emócie a potešenie.

Ľudia vo svojej vlastnej zložitosti môžu byť v skutočnosti celkom jednoduchí, pokiaľ ide o smiech. Z reakcií dokážeme odhaliť, či je niekto šťastný a či je smiech len divadlom.

Keď niekoho vidíme smiať sa, našou reakciou je taktiež úsmev. A keď sa smejem, sme šťastní. 

Terapia smiechom

Ľudia sú obeťami svojej vlastnej existencie a svedomia, a preto u nich vznikajú pochybnosti, stres, strach alebo bolesť. Tieto často negatívne emócie môžu niekedy viesť k depresii. Nemôžeme kontrolovať duševné zdravie a negatívny stres, ktorý je kladený na každého z nás každý deň. Kontrolujeme však, ako s tým zaobchádzať. Pravidelný smiech nielenže udrží vašu myseľ sústredenú na niečo pozitívne, ale uvoľní vaše telo pred napätím. 

Úsmev a smiech sú inštinktívne reakcie, vďaka ktorým ľudia prosperujú vo svojom prostredí. Urobte si každý deň čas na trochu smiechu. Nájdite ho v maličkostiach, aby ste zvýšili svoj blahobyt a šťastie. Smejte sa často, smejte sa veľa. 


Zdroj: thriveglobal