Chcete sa ukľudniť? Tak si začnite kresliť

Chcete sa ukľudniť? Tak si začnite kresliť

Zrejme si ťažko predstavíme priemerného nervózneho chlapa s farbičkami v ruke. Je však všeobecne známe, že kreslenie pomáha k upokojeniu tela aj mysle.


V posledných rokoch si ľudia obľúbili antistresové maľovanky a mandaly. Sú vhodné pre všetky vekové kategórie, pretože pomáhajú nášmu telu a mysli sa určitým spôsobom upokojiť. Mandaly sa využívajú aj pri rôznych liečeniach, kde je potrebné, aby sa človek sústredil na výber farieb, vďaka čomu vieme o ňom veľa odhaliť.

Čo je to mandala?

Mandala je obraz, ktorý je tvorený do kruhu. Každý kruh obsahuje vlastné princípy, ktoré majú nejakú funkciu a spôsobujú niečo, čo následne vieme odčítať z obrazu.

Prvýkrát použil mandaly v psychológii Gustav Jung, ktorý sa snažil prísť na to, v čom sú ľudia rovnakí, keďže sa zaujímal o ľudskú dušu. Tie prvýkrát uvidel na náboženských obrazoch z Tibetu, a hneď v nich objavil veľké čaro. Začal ich používať pri svojich pacientoch a zistil, že keď pacienti namaľovali mandalu, ich zdravotný stav sa výrazne zlepšil. Bolo to práve kvôli tomu, že v nej vyjadrili všetky svoje trápenia.

Vyfarbite si svoje emócie

Vytváranie a maľovanie vlastných mandál je jedným z originálnych nápadov, ktorým môžete vyjadriť svoje pocity bez toho, aby ste rozprávali. Pri mandalách neexistujú žiadne pravidlá, ktoré by vám niečo kázali. Tvorenie mandál nám pomáha vyjadriť naše emócie, ktoré môžeme spracovať na papier.

Pixabay

Pokiaľ ste ešte nevyskúšali vytvoriť vlastnú mandalu, možno by ste to mali skúsiť. Nezabúdajte však, že mandala by sa nemala nikdy venovať, pretože človek si vyberá jej tvar úplne sám.


Zdroj: mandala-fengshui.eu; spiritualplanet.cz