Čo robia introverti počas svojej opice?

Čo robia introverti počas svojej opice?

Opicu, ktorá sa dostaví po požití alkoholu zrejme poznáte. Introverti však zažívajú iný druh opice. Viete, kedy potrebujú vytriezvieť? 


Prosím, dnes so mnou nehovorte

Ak sa radšej zdržiavate v malej skupinke ľudí, ktorým dôverujete, neznamená to hneď, že ste pustovník alebo si neužívate sociálne situácie – len potrebujete čas, aby ste si po nich znova „dobili baterky“.

Proces, ktorý zažívate, teda keď máte po spoločenskom stretnutí zahltený nervový systém, sa nazýva „introvertná opica“.

Čo to znamená?

Mozog introverta v podstate funguje inak ako mozog extroverta. Extrovert má zvýšenú hladinu dopamínu, takže vyžaduje neustálu stimuláciu. Introvert má veľmi nízku hranicu dopamínu, takže svoj limit dosiahne oveľa skôr. 

Introverti si všímajú detaily, pričom sú si vedomí samých seba a svojich vlastných chýb, ktoré robia.

To všetko je emocionálne vyčerpávajúce, takže nie je prekvapením, že potrebujú nejaký čas na oddych od spoločnosti. 

Vziať si čas len pre seba môže byť veľmi prínosné

Introvertná „opica“ nie je zlá vec. Pre väčšinu to znamená skrútenie sa do klbka s knihou alebo filmom, alebo venovanie sa koníčku, akým je napríklad kreslenie. 

„Počas introvertnej opice môžete využiť tento čas na preskúmanie toho, kto ste,“ povedala Perpetua Neo, doktorka psychológie.

Takéto stavy sú vhodným časom na zamyslenie sa nad sebou a nad tým, čo ste dosiahli.

Pre niektorých to znamená dlhší spánok. A to je samozrejme v poriadku. „Keď spíte, v skutočnosti integrujete všetky svoje spomienky, zbavujete sa všetkých vecí, ktoré nepotrebujete a vaše telo detoxikuje,“ tvrdí Neo. „Pomáha vám byť múdrymi, kreatívnymi, tráviť čas na svojich vlastných projektoch ...“

Mať „opicu“ takéhoto typu nie je vôbec zlé, čo poviete?


Zdroj: sciencealert.com