Japonci našli liek na šťastný život. Môžete ho mať aj vy

Japonci našli liek na šťastný život. Môžete ho mať aj vy

Ľudia túžia po mnohých veciach, či už hmotných alebo nehmotných. Od dávnych časov sa nezmenila jedna hlavná, a najdôležitejšia túžba nás ľudí – byť šťastný.


Americký cestovateľ Dan Buettner hľadal na svete miesta, kde sa ľudia dožívajú najvyššieho veku – čiže 100 a viac rokov. Najprv si tieto miesta vytipoval, a následne sa tam aj vybral, aby osobne zistil prečo to tak je a čo títo ľudia robia inak. Jedným z takých miest bol napríklad japonský ostrov Okinawa, na ktorého severnej časti žije najstaršia ženská populácia na svete a ľudia tu prežívajú najviac rokov života bez vážnych zdravotných problémov.

Zistil, že dôvodom môže byť, že konzumujú veľké množstvo zeleniny a tofu v malých porciách a majú širokú sieť naozaj dobrých priateľov. Každopádne posledným a najdôležitejším faktorom je že mali svoje "ikigai".

Čo je teda ikigai?

Kľudne by sme ho mohli nazvať ako liek na všetky problémy a keď ho budete mať, budete podľa japonských vedcov šťastnejší. Tí ikigai opisujú ako niečo, čo má človek vtedy, ak pre neho má život zmysel, inými slovami má dôvod ráno vstať z postele. V Japonsku má túto "vieru" veľká časť populácie, čo sa odráža aj na tom, že sa jedná o krajinu, kde sa ľudia dožívajú najvyššieho veku. Z toho dôvodu ikigai zaujíma vedcov už nejakú dobu.

Zdroj: unsplash.com

Toshimasa Sone so svojimi kolegami začal v roku 1994 sedemročný výskum na viac ako 43000 Japoncoch vo veku 40 až 79 rokov. Až 60% účastníkov malo a poznalo svoje ikigai. Počas týchto siedmich rokov zomrelo len 5% ľudí s ikigai a 17% ľudí bez ikigai. Tí umierali najčastejšie na kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sa u ľudí s ikigai nevyskytovali. Naopak na podiel výskytu rakoviny ikigai nemalo vplyv. Význam ikigai pre dlhší a šťastnejší život potvrdzujú aj ďalšie výskumy. Kanadský vedec Robert J. Vallerand ikigai nazýva „harmonickou vášňou k zmysluplnej aktivite alebo zo zmysluplného dôvodu“. Všíma si celý rad pozitívnych vplyvov na výsledky v práci a na subjektívny pocit spokojnosti v živote človeka.

A čo vďaka ikigai získate?
  1. Budete šťastnejší, pretože váš život vám bude dávať zmysel
  2. Nebude vám chýbať motivácia a sila, pretože ráno budete mať dôvod vstať z postele
  3. Budete dosahovať lepšie výsledky v práci
  4. Budete zdravší a dožijete sa vyššieho veku
  5. Budete pokojnejší v náročnejších situáciách, pretože budete stále vidieť ten dôvod, prečo na tomto svete ste

Zdroj: unsplash.com

Ako ho nájsť?

Nájsť ikigai samozrejme nie je také jednoduché. Aby ste ho mohli nájsť, musíte sa najprv veľmi dobre poznať. Mali by ste poznať svoje silné stránky a tiež vedieť prijať a chcieť zmeniť tie slabé. Na internete existuje viacero zdrojov o tom, ako nájsť svoje ikigai. Často sa ale opakovala podobná schéma – prienik štyroch množín: to čo milujete to, to v čom ste dobrí, čo svet potrebuje a za čo môžete dostať zaplatené.

Hľadanie ikigai nie je ľahké aj preto, že nie je len o rozmýšľaní nad ikigai samotným, je to aj o emóciách a všímaní si svojich najsilnejších vášní. Jednoducho povedané nájsť to, čo nám dáva silu žiť. 


Zdroj: jecasnazmenu.cz