Je možné, aby ste sa po plači cítili lepšie?

Je možné, aby ste sa po plači cítili lepšie?

Ak sa niekto sťažuje, že stále plačete, povedzte mu, že sa pomocou sĺz zbavujete toxínov.


To, či máte mokré oči a líca pri smutnom filme alebo vyroníte slzičku, pretože ste si vyliali na svoju obľúbenú blúzku červené víno, idea, že plač je prospešný, je predmetom debaty.

Zmiešané názory odborníkov

Plač je údajne katarzný, zmierňuje stres a dokonca odstraňuje toxíny z tela. Taktiež existujú dôkazy, že krvný tlak a srdcová frekvencia po slzách kotúľajúcich sa po vašich lícach klesajú.

Dôkazy z výskumov nie sú zhodné v názoroch o prínosoch plaču. Tieto výhody skôr prichádzajú vtedy, ak je dôvodom plaču riešiteľný problém a osoba, ktorá plače, vyjadruje svoje emócie a nie je depresívna. Plač dokáže pomôcť aj tým, že ukazuje pretrvávajúcu úzkosť, čo môže pomôcť budovať vzťahy.

Neznáme dôvody

Štúdia z University of South Florida zistila, že ľudia vo všeobecnosti hlásili, že sa necítili veľmi dobre v dňoch pred a po plači. Laboratórne štúdie využívajúce smutné filmy tiež zistili, že väčšina ľudí sa cíti horšie okamžite po plači. Holandská štúdia však zistila, že priaznivý účinok plaču sa začína asi po 20 minútach.

Presné dôvody, prečo môže byť plač (niekedy) prospešný, zostávajú neznáme, aj keď bolo veľa špekulácií - plač nás môže prinútiť hľadať činnosti, ktorá nám zlepšia náladu alebo by to mohlo spôsobiť fyziologické zmeny, ktoré nám pomôžu relaxovať či privolať podporu a lásku druhých ľudí.


Zdroj: sciencefocus