Nie, nejde o cestovinovú omáčku. Technika Pomodoro pomáha zvýšiť produktivitu

Nie, nejde o cestovinovú omáčku. Technika Pomodoro pomáha zvýšiť produktivitu

Názov tejto metódy vo vás môže evokovať taliansku paradajkovú cestovinovú omáčku. Technika Pomodoro však bola navrhnutá v súvislosti so zlepšením produktivity človeka. Ide o metódu manažovania pracovného času.


Nie je to obyčajná paradajka

Francesco Cirillo v roku 1980 nazval túto techniku podľa kuchynského časovača, ktorý mal tvar paradajky.

Proces tejto techniky je v skutočnosti veľmi jednoduchý. Než začnete váš pracovný deň, napíšte si zoznam úloh, ktoré musíte spraviť. Potom rozdeľte každú z nich na 25 minútové pracovné obdobie. Ku každej dajte názov „pomodoro“. Keď máte zoznam hotový, môžete sa pustiť do práce.

Mali by ste sa sústrediť a pracovať vkuse 25 minút bez prestávky pri každej pomodoro úlohe. Na konci splnenej úlohy zo zoznamu si dajte 5 minút prestávku. Aby ste doplnili energiu, po štyroch pomodorách prejdite na 15 až 20 minútovú prestávku.

Väčšine ľudí klesá produktivita z hodiny na hodinu. Sú dni, kedy sa zoznam vašich úloh rýchlo míňa. A sú tu aj také dni, kedy robíte len jedinú vec – kontrolujete facebook.

Výskum poukazuje na to, že zotrvať pri pracovnom stole celý deň skutočne znižuje výkonnosť a produktivitu, zatiaľ čo časté krátke prestávky udržujú vašu myseľ čerstvú a sústredenú. Navyše, vediac, že vaše pomodoro je len 25 minút dlhé vás môže počas tohto obdobia presvedčiť, žaby ste boli čo najproduktívnejší. V podstate je to o tom, aby ste sa cítili zodpovednejšie za váš čas a svoje úlohy.

Okrem ľudí, ktorým táto technika pomohla, existujú samozrejme aj jej kritici. Jedným z problémov je, že 25 minút môže byť pre zaneprázdneného človeka pomerne dlhý čas. Ak máte prácu, v ktorej musíte stále chodiť na stretnutia, a nemáte 25 minút nazvyš, s touto metódou môžete začať po meetingu.

Dobrou správou je, že táto technika je v podstate zadarmo. Stačí vám kúpiť si časovač alebo si stiahniť aplikáciu do vášho telefónu.

Myslíte, že by ste vedeli pracovať s touto technikou? Skúste to. Možno vám to nakoniec pomôže.


Zdroj: curiosity.com