Prečo by ste sa mali venovať kreatívnym činnostiam?

Prečo by ste sa mali venovať kreatívnym činnostiam?

Podľa výskumov by ste sa mali pravidelne venovať aspoň jednej kreatívnej činnosti, aby ste zvýšili vaše celkové šťastie.


Aj keď si to momentálne zrejme neviete predstaviť kvôli všetkým tým povinnostiam, venovaním sa kreatívnej činnosti raz denne si dokážete zlepšiť kvalitu vášho života, informuje portál Curiosity.

Nájdite si chýbajúci čas

Ak by mal deň 36 hodín, aj tak by ste nemali čas. Ľudia totiž obľubujú rozprávať o tom, ako nič nestíhajú popri svojej práci, rodine, práci, domácnosti, práci, deťoch a podobne. Samozrejme, je náročné zvládnuť všetko, čo by ste chceli, ale každý človek priorizuje rôzne činnosti. Niekto nemá čas na svoj každodenný tréning, iní navariť večeru či prečítať si knihu.

Ak si však nájdete na nejakú zábavnú a kreatívnu činnosť aspoň trochu času, výsledok bude stáť za to. Možno radi kreslíte, hráte na gitare, spievate alebo vymýšľate nové recepty, to všetko zapadá do rebríčka kreatívnych činností. Využite svoju fantáziu, aby ste boli o niečo šťastnejší.

Nájdite vašu múzu

Aj keď zrovna nie ste „umelec“, kreativitu môžete rozvíjať akýmkoľvek spôsobom. Zoznam je naozaj dlhý.

Štúdia z roku 2016 uverejnená v časopise Journal of Positive Psychology zistila, že zapojenie sa do iba jednej tvorivej činnosti každý deň zvýši vašu celkovú pohodu a pravdepodobnosť, že budete „energickí, nadšení a vzrušení“.

Podľa definície výskumníkov je „kreativita vymýšľanie nových alebo originálnych nápadov; vyjadrenie vlastným a užitočným spôsobom; alebo trávenie času robením umeleckých aktivít (umenie, hudba, maľovanie, písanie a tak ďalej)“.

Určite by ste si niečo vedeli nájsť, čo vás bude naozaj baviť a v čom nadobudnete časom aj celkom slušnú zručnosť. Môžete písať piesne, tvoriť poéziu, pliesť či háčkovať, vytvárať nové recepty, maľovať obrazy alebo si sadnúť za počítač a vytvárať grafický a digitálny dizajn.

Budete sa cítiť šťastnejšie, lepšie, oddýchnuto a bez stresu. Budete sa tešiť, čo ďalej vytvoríte a že ste o krok bližšie k zdokonaleniu vašej novej záľuby.

Učte sa každý deň

Nemusíte však utrácať príliš veľa peňazí, aby ste začali niečo tvoriť. Skúste pozvať rodinu na chutnú večeru, ktorú sami pripravíte, ušite si šál, vytvorte si náušnice, spievajte si pesničku alebo si urobte nový účes. V dnešnej dobe nájdete návod na internete hádam na všetko. Takže hor sa do učenia sa nových zručností.


Zdroj: curiosity