Prečo sa pri čítaní cítime ospalo?

Prečo sa pri čítaní cítime ospalo?

Zaujímalo vás niekedy, prečo môže byť čítanie také vyčerpávajúce? Súvisí to s obsahom, ktorému nerozumiete, alebo ste len venovali spánku málo hodín?


Pravdou je, že väčšinou čítame v príjemnej polohe – v sede alebo v ľahu, na pokojnom mieste a často na konci dňa či po viacerých aktivitách, čo všetko prispieva k stavu relaxácie a ospalosti.

Absorbovanie textu nás tiež odvracia od vonkajšieho sveta a od úzkosti, ktoré by nás inak mohli nechať v strehu, napríklad obavy zo zajtrajšej skúšky alebo návštevy zubára.

Prípadne ak zistíte, že to, čo čítate, je nudné, môže byť úsilie pokračovať v tejto činnosti únavné. V takom prípade sa pravdepodobne začnete oddávať snívaniu, čo tiež môže priblížiť spánok.

Ak teda nabudúce nebudete vedieť zaspať, zoberte si do postele knihu a oddajte sa pokojnému spánku.


Zdroj: sciencefocus