Šťastie je voľba, ktorú si denne vyberáme

Šťastie je voľba, ktorú si denne vyberáme

Šťastie je pocit, ktorý prichádza a odchádza. Je možné, aby ste sa cítili skvelo po väčšine času, ale nie stále. Pýtate sa prečo? Pretože život je "pestrofarebný". 


Je jednoduché prepadnúť smútku. Je jednoduché ľutovať sa a nevidieť ostatných ľudí. Ak nechcete prežívať kolotoč nepríjemných, negatívnych pocitov, každý deň si svoje šťastie musíte zvoliť. 

Prečo je šťastie voľba?

Štúdie uvádzajú, že v priemere učiní človek každý deň 35 000 rozhodnutí – a šťastie je jedným z nich.

Musíte si uvedomiť, že šťastie bude mať inú podobu každý deň.

Každý deň zistite, za čo ste vďační. Opakujte si aj tie najmenšie maličkosti, za ktoré môžete byť vďační. Dnes si napríklad povedzte, že ste vďační za pekné počasie, nový diel seriálu a za svoju prácu.

Buďte čestní. Buďte každý deň úprimní a čestní, robte si svoju prácu tak, ako najlepšie viete. Neklamte samého seba a urobte to, čo urobiť máte.

Vychutnajte si spokojnosť. Väčšina našej kultúry je posadnutá tým najnovším a najlepším, pričom zvyšuje meradlá a nikdy sa nezastaví. Na chvíľu spomaľte a oceňte to, čo vám robí radosť.

Pomyslite na ten najhorší scenár. Prichádzame s dávkou pokory, keď sa stane niečo hrozné – zomrie milovaný človek alebo nám diagnostikujú chorobu. Mnohí z nás však na tento pocit zabúdajú alebo sa rozhodnú túto situáciu nevyužiť ako životnú lekciu.

Prestaňte sa porovnávať. Prestaňte veriť filtrovaným interpretáciám, ktoré vidíte. Vytvorte si návyky, ktoré kultivujú vďačnosť za váš život.

Pracujte na vašom pohodlí. Nachádzajte spokojnosť a šťastie v každodenných maličkostiach. Opakujte si, prečo chcete byť šťastní a prečo si šťastie zaslúžite. A hlavne si uvedomte, že keď ráno vstanete, radosť a úsmev na tvári si musíte zvoliť vy sami každý jeden deň. 


Zdroj: thriveglobal