Terapia umením pomáha ľuďom po celom svete

Terapia umením pomáha ľuďom po celom svete

Počuli ste už o terapii, pri ktorej by ste využívali umenie? Nielen, že sa zabavíte, oddýchnete si, ale takáto terapia vám môže pomôcť prekonať rôzne životné problémy či pocity. 


Umenie je všade okolo nás, akurát každý ho vníma inak. Mnohí nedokážu oceniť krásny obraz či sochu, ktorú vidia v galérii. Umenie je však našou súčasťou a mali by sme mu venovať viac času. Dokáže nás potešiť, upokojiť, povzbudiť, a dokonca môže byť výborným liekom pre naše fyzické a psychické zdravie.

Pomocou kreatívnej činnosti odbúravame stres

Terapia umením je vo svete veľmi rozšírená, pretože je to jeden z najlepších typov terapie.

Táto terapia sa zaoberá aktivitami ako je maľovanie, kreslenie, vyfarbovanie či vytváranie sôch. Pomáha ľuďom vyjadriť samých seba, vďaka čomu dokážu odborníci na túto oblasť vyčítať z ich umeleckého diela psychologické a emocionálne podtóny, ktoré do umenia vnášajú. Po vytvorení umeleckého diela terapeut svojim klientom vysvetlí symboly, neverbálne odkazy a metafory, ktoré do umenia vniesli, čo vedie k pochopeniu ich pocitov a správania.

Každý človek môže vyskúšať terapiu umením

Tento typ terapie je vhodný pre ľudí v každom veku, ako aj pre jednotlivcov, skupiny či partnerov. Pomáha to odbúrať stres, preskúmať vlastné emócie, znížiť depresiu, ako aj vyrovnať sa s fyzickou chorobou alebo postihnutím. Terapeuti sa veľakrát nachádzajú aj v nemocniciach, detských domovoch, avšak pôsobia aj súkromne pre kohokoľvek.

Ako každá iná terapia, prvé stretnutie spočíva len v rozprávaní, kedy má pacient terapeutovi povedať prečo vyhľadal takúto pomoc, čo od toho očakáva. Na základe toho terapeut vyberie správny typ umeleckého diela, ktoré bude pacient vytvárať. Na ďalších stretnutiach začína s vlastnou prácou, pri ktorej terapeut nebude nič hovoriť. Po dokončení umeleckého diela sa terapeut pacienta spýta, ako sa pri tom cítil, na čo myslel, či je spokojný s výsledkom. Až po absolvovaní tohto všetkého začne terapeut ‘"čítať" umelecké dielo.

Ak vás zaujal tento typ terapie, niet sa čoho obávať. Určite to stojí za pokus. 


Zdroj: psychologytoday.com