Vstať ľavou nohou z postele je skutočný jav

Vstať ľavou nohou z postele je skutočný jav

Už ste sa niekedy prebudili a vstali z postele "ľavou nohou"? Výskum z Pennsylvánskej štátnej univerzity naznačuje, že tento jav je skutočný.


Zhoršená pracovná pamäť

Ako sa uvádza v časopise Journal of Gerontology, dvojtýždňová štúdia s 240 dospelými vo veku od 25 do 65 rokov ukázala, že keď premýšľame o tom, čo nás cez deň čaká, môže zhoršiť našu pracovnú pamäť.

„Ľudia môžu premýšľať a predvídať veci skôr, než sa stanú, čo nám môže pomôcť pripraviť sa a dokonca zabrániť určitým udalostiam,“ uviedol vo vyhlásení kognitívny psychológ Jinshil Hyun z Pensylvánskej štátnej univerzity.

Avšak, výsledky štúdie naznačujú, že táto schopnosť môže byť škodlivá pre našu každodennú pamäťovú funkciu, nezávisle od toho, či sa stresujúce udalosti skutočne udejú, alebo nie.

Vieme predvídať stres?

Výskumníci sa chceli bližšie pozrieť na dôsledky predvídateľného stresu na pracovnú pamäť v každodenných situáciách. Hyun a jeho spoluautori, Dr. Martin SliwinskiJoshua Smyth, vytvorili aplikáciu, ktorá slúžila na prieskum kvality spánku subjektov a úrovni očakávaného dňa, do ktorého sa mali prebudiť. V piatich kvázi nepravidelných náhodných intervaloch v priebehu dňa, v rozmedzí približne 2,5 hodiny, aplikácia upozornila, aby odpovedali na otázky o ich súčasnej činnosti a psychickom stave. Potom dokončili kognitívnu úlohu, ktorá hodnotila pracovnú pamäť. Večer účastníci vyplnili samostatný prieskum o predvídateľnom strese na ďalší deň.

Analýza ukázala, „že účinok očakávaného stresu bol nad účinkom stresových udalostí, ktoré sa vyskytli,“ uviedli autori. Znamená to, že ráno subjekty očakávali „horší“ a stresujúcejší deň, než bola skutočnosť.

Netrápte sa, keď vstanete „hore zadkom“

Zažíva to každý z nás. 

Dr. Sliwinski verí, že výsledky môžu pomôcť ľuďom maximalizovať ich kognitívne schopnosti počas ranných stresov – niečo, čo pravdepodobne zažívajú prepracované osoby.

Takže, ak sa ráno zobudíte a budete cítiť, že váš deň bude stresujúci, možno vám pomôže aj váš telefón. Ten vám pripomenie, aby ste urobili nejaké dýchacie cvičenia skôr, než začnete svoj deň.


Zdroj: iflscience.com